Stage de Yoga

Les hanches et le bassin jouent un rôle essentiel dans notre mobilité, notre posture et notre équilibre.

Lorsqu'ils manquent de mobilité, des tensions peuvent s'installer et se répercuter jusque dans le bas du dos.

Au cours de ce stage, nous prendrons le temps de mobiliser et d'étirer cette région du corps grâce à une pratique progressive, accessible et respectueuse de chacun. L'objectif est de retrouver plus d'aisance dans les mouvements, de relâcher les tensions, notamment dans le dos et les hanches, et d'explorer de nouvelles postures en toute confiance.

Au programme :

• Des exercices de respiration pour s'installer dans la pratique et éveiller le corps.

• Un travail de mobilité pour préparer les hanches et le bassin en douceur.